睡眠，对你来说意味着什么？
@996的社畜青年：睡眠是逃离焦虑的忘忧草
@猪猪女孩：睡眠是千金难买的护肤品
@外卖小哥：睡眠是每天最强效的回力针
@中产精英：睡眠是服务于生产效率的工具
@宅到没朋友的朋友：睡眠是打发时间的省钱方法
睡眠对于每个个体的意义不尽相同，但睡梦中，众生皆平等，只有眼睛合上，耳朵关上的那一刻，我们才是完整的自我，柔软脆弱，但完整平静。
今天是世界睡眠日
红板报 x 潮汐
与你分享
5个关于「睡眠」的故事
透过平静我们才能到达
完整的自我
文章均精选自红板报优秀的内容伙伴
【环球网】
专家深度解读「健康睡眠」
睡眠的生理作用表现在巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力和精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统。 （点击阅读全文）
【笔记侠】
5种恢复型休息，请任取所需
「微型休息」「运动休息」「接近大自然」「社交休息」「给大脑换挡」 （点击阅读全文）
【跑步指南】
如何赶走春困，科学提神？
人在感到舒服和惬意的同时，却又会产生困倦和思睡，人们把这种现象称为「春困」。 （点击阅读全文）
【活法儿】
再睡依旧太累，是你眼睛疲惫
很多人所谓的休息，就是让自己瘫坐在电脑电视机前，或者把着手机聊天打游戏刷社交网络什么的。看似不必汗流浃背或费心费脑，但你的眼睛，依然在辛苦劳作着。 （点击阅读全文）
【玛格南图片社】
睡梦中，众生皆平等
睡眠不只是一段休息的时间，还是梦之海的出入口。 （点击阅读全文）
特别推介 潮汐App
允许自己睡不着，5 个获得美好睡眠的方式
无论日常有多繁雜，每到夜晚，卸下一身的疲惫躺在床上，那一刻一定是令人无比享受的。而幸福，也不过就是此时对你说一句：晚安了啊。 （点击阅读全文）
潮汐App为红板报读者带来了睡眠日专属福利，3 月 21 日起至 3 月 23 日，在红板报 App【发现页】找到#暗号，即可领取【30 天潮汐 Plus 体验会员】。
红板报也邀请你跟随潮汐，在雨天、海浪、森林等自然声音中，获得身心的平静，让自己从快节奏的当下抽离，减压放松，睡个好觉。
