今晨速递🌓

“玉兔二号”
苹果在华销售疲软
“小儿麻痹”斗士去世
华为Twitter事故
女子在印度疑被性侵

1. 嫦娥四号月球车命名“玉兔二号”

嫦娥四号任务月球车全球征名活动于今天揭晓,月球车命名为“玉兔二号”。2018年12月8日2时23分,探月工程嫦娥四号任务着陆器和巡视器(月球车)组合体发射升空,2019年1月3日10时26分成功着陆月球背面,随即着陆器与巡视器分离,开始就位探测和巡视探测。

2. 苹果周四股价暴跌逾9%

1月3日消息,据国外媒体报道,苹果CEO库克周三向投资者发布了一封公开信,调低了截至12月29日的2019年第一财季业绩指导。库克表示,主要是大中华区iPhone营收不及预期,导致公司整体营收不及预期,并导致营收同比下滑。

3. 消灭我国小儿麻痹症的病毒学家顾方舟逝世,享年92岁

我国著名医学科学家、北京协和医学院原院校长顾方舟同志,因病医治无效,于2019年1月2日3时35分在北京逝世,享年92岁。他把毕生的精力,都投入到消灭脊髓灰质炎这一可怕的儿童急性病毒传染病的战斗中,是我国组织培养口服活疫苗开拓者之一,为我国消灭“脊灰”的伟大工程作出了重要贡献。

4. 华为问责Twitter事故:直接责任人月薪降5000元

华为以全体员工的名义发推特送上新年祝福。不过,这篇推特下方却留下了“由推特的iPhone客户端发出”(Via Twitter for iPhone)的标记。经调查,该贴文是“华为海外社交媒体日常运营服务商Sapient”在操作过程中因为网络问题,无法用电脑正常发布华为官方新年祝福的贴文。

5. 25岁女子称在印遭性侵 喝了2杯茶感到头晕疑被下药

一名中国女性在印度中央邦旅游时遇到一伙当地青年,女子怀疑自己被他们在茶水中下药并遭到性侵。当地警方随后展开调查,目前已拘留了2名当地青年。这名女性告诉警方自己在前往博物馆的途中遇到了一群坐在茶馆外的人,并被邀请一起喝茶。然而,喝了2杯茶并在随后到达博物馆后,自己却感到头晕,忘记发生了什么。

今晨冷速递

Have a good weekend!

 

代购之死

本文原文转载自“虎嗅网”

Photo by Angel Santos on Unsplash
2019年1月1日,《电子商务法》正式施行,通过出境“买买买”快速赚钱的时代即将终结,代购们正面对一场抉择。本文来自微信公众号:新周刊(new-weekly),作者:卢楠。

如果条件允许,留学生马小寒很想用手机拍下2018年12月13日早7时浦东国际机场T2航站楼的情形。

当时,她正由巴塞罗那经苏黎世中转回国,一落地就遭遇了“原因不明的排大队”:两台X光机都处于工作状态,行李箱、背包、提包都得过机查验,只要屏幕上出现“排列整齐的块状影像”,就被要求进行人工查验。

或许是还没到上班时间,执行操作的只有两个海关工作人员,被查扣的物品却已经在他们面前的桌上码放成2米长的小山。

“大概有1.2米是装在防尘袋里的欧洲名牌包,其余的都是化妆品,比如十几盒一组的阿玛尼粉饼。”据马小寒形容,那张桌子密集展现了她对奢华生活的全部想象,“像看昆汀的cult片一样魔幻”。

久居海外的马小寒并不知道, 9月28日夜,一场类似的严查在相同的地点发生:一个起飞地为韩国的航班有上百名代购排队补税,化妆品、护肤品总补税额以万元计,更有随身携带总价178万元名表的男士在海关办公室下跪求情。“感到很困扰”“算了吧”……事后提及这场“血洗事件”时,亲身经历过的代购都不愿再复述细节。

海关查控收紧,被看作《电子商务法》(下称《电商法》)生效的前兆。这部于2018年8月31日通过、2019年1月1日正式实施的法律在代购圈中掀起巨大波澜,也宣告了依靠出境“买买买”快速赚钱的时代即将终结。

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9月初,在美国洛杉矶给女儿当PhD“陪读”的金莉就从朋友圈里嗅出了某种微妙氛围。

“发广告的明显少了很多。当你表达对某种商品的兴趣时,大家的回复倒都像往常一样热情而迅速。然而不会有人再直截了当地承认自己是代购——‘只是比较懂’‘早不做了’,或者就是嗯嗯啊啊地含糊过去。”

两年前,女儿的同学找到金莉,希望她“帮忙带一些蒂芙尼首饰给国内的亲戚朋友”。跑了几趟后,她发现“亲戚朋友”的邮寄地址各不相同,便猜到了对方的真实身份。不过联想到女儿在海外读书的不易,她也没有把这层窗户纸捅破。“可是现在代购的性质似乎发生了本质性转变——不只是‘灰色地带’,而是在法律方面‘碰线’了。”

金莉的感觉是准确的。根据《电商法》规定,通过互联网等信息网络从事销售商品或者提供服务的经营活动的自然人、法人和非法人组织,要依法办理市场主体登记并纳税,代购、朋友圈微商等被纳入监管对象。

“最直观的感受是门槛一下子起来了。如果拿《电商法》的要求来比照目前代购圈的通行做法,简直处处雷区。”兼职代购的留学生张天舒说。

张天舒注册了一个公司,寒假一到,她就会从美国飞回中国办理相关手续。《电商法》通过审议后不久,她收到了自己店铺所在的海淘App发来的内部公告,称今后只有在国内注册的公司才能获得运营资质,否则就将强制关停店铺。和许多尚不能决定去留的同行相比,张天舒已经被“管了起来”。

“要有运营公司的经验,要雇会计报税,要想办法合理避税,很难想象单打独斗的小代购怎样做下去。”张天舒说。

出于类似的原因,许多兼职代购赶在《电商法》生效之前果断“洗手”。不少人此前正是利用频繁出境的工作便利完成采购。一名刚刚终止代购生涯的导游表示,对她而言,代购只能被称为创收手段,而非本职工作,因为“持牌上岗”是不现实的,而一旦被海关截获或遭到举报,便很可能丢掉工作,同时影响以后的职业道路,“我们行业明令禁止从事代购,仔细考虑一下,不想留污点”。

与之相比,专职代购们一面在朋友圈发出类似“最后三个月”、“最后三十天”、“2019不再见”的状态,提醒买家抓紧时间囤货,一面在愈加严峻的形势下,尽可能地寻求生机。但监管力度的加大,已经成了一种不可逆转的趋势。

于是,“9·28浦东机场事件”开始在越来越多的机场上演,代购出行频繁的日韩航班被重点排查。一个代购称,“只要不是七老八十拎不动箱子的,见人必开箱,开箱必‘有奖’”。有的海关工作人员甚至直接进免税店“捞人”。深圳海关在E道加装人脸识别系统,在大数据分析的支持下,过客过关时间、次数与退港记录等信息一览无遗,通过转运公司让货物取道香港入境的策略开始行不通。

央 广网报道“9·28浦东机场事件”

 

两年前,自称“通关菜鸟”的金莉尚可以把项链、手镯随便掖在箱子的角落里,连包装盒也不用拆,如今,代购间通行的“通关诀窍”,只会令他们更快暴露身份。

“双十一”当晚10点,代购梁爽乘坐的从韩国首尔返回的航班,一降落在浦东机场,就毫无例外地撞上了大排查。依照以往的经验,她和朋友会进女厕暂避一阵,然后混进一群来自欧洲的通关旅客中。谁知敏锐的海关工作人员一眼瞄到了她们的行李牌:“韩国的怎么现在才出来?请这边开一下箱。”梁爽给出了一堆理由——身体不舒服上了个厕所、不想排队等,对方始终面带微笑,用下巴点着她的行李箱:“打开它!”

“根本逃不掉。虽然最后没罚多少,但案底在那儿,下次再被抓,就该‘血洗’了。”回家之后,忧心忡忡的梁爽联系了她的同行,发现被代购们视为“眼不见心不烦”的直邮行当也传来了坏消息:好几个人收到了包裹被查扣的短信通知,要提取只能自行前往机场处理;许多物流一听说目的地是中国,都拒绝发货……

由于非本国产品只能在机场提货,以往只有必须“人肉通关”的韩国行才会令梁爽感到心中忐忑,但当直邮也不再安全,出境“血拼”便演变为一次冒险。梁爽这时想到了“双十一”当晚,她在女厕里遇到的一个清洁工给她的劝告,宛如自己当下处境的写照:“姑娘,你就出去吧。他们都查了一整天了,摆明是冲你们来的。”

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梁爽的朋友圈拥有一个代购的标准配置:每日平均更新15条;“亲测有效”式文案中夹杂着大量emoji,配图的主角跨度极大,从颇占空间的小家电到“鸡零狗碎”的牙刷、发绳、安全套,从价值不菲的珠宝手表、名牌鞋包、高端化妆品到10多元一条的润喉糖……已经俨然一座小型百货商场了。“单子统统丢过来吧!只要不是带女优,都想办法满足你们!”在一次奔赴日本前的“召集令”中,面对覆盖吃穿用度各个领域的购买需求时,梁爽这样吼道。

2008年,“三聚氰胺事件”爆发,焦虑的妈妈们远赴香港、荷兰、澳大利亚抢购奶粉,代购服务应运而生。逐渐成为消费主力军的80后中产对境外商品的胃口却远不止于此,正如梁爽的朋友圈所展示的,他们秉持的是与老一辈截然不同的生活态度:优质、有品位、注重细节,价格务求合理,选择必须多元。

“化妆品、护肤品只在原产地买;母亲节期间台湾一年一度的‘大打折’绝不能错过;最重要的是,我必须通过一些因为购买频率高而拥有VIP身份的人,才能拿到想要的限量款包包……”生于1982年、坐标“包邮区”二线城市的蒋蔚选择代购的理由,几乎和她的“代购经”一样丰富。

对于被互联网武装起来的80后而言,做出“最优选”的过程轻而易举。因附加了关税、增值税和消费税而价格昂贵的进口商品、自己所在城市奢侈品店中有限的款式,早已不能满足他们的需求。

与此同时,越来越多的签证与便利的交通,也在降低出境购物的成本——一本护照,一张机票,几只28寸行李箱,便可以换回丰厚的利润。一些廉价航空提供购买行李重量的服务,即使一个女生的行李达到其负重能力极限,也只需多付500元,几乎可以称作“上不封顶”。

代购至此进入了“全民上马”时代,在异国读书或处于毕业与求职“间隔期”的留学生、辞职在家却急需奶粉钱的“新晋妈妈”、远嫁国外而因为种种限制不能就业的全职太太则是代购大军的主力。对他们而言,做代购是作出进一步人生规划前,能够迅速自食其力的上佳选择,梁爽则从中找到更为抽象的意义:平等。

“无论你结没结婚、生育了几个孩子,做代购机会是人人均等的,比起职场女性受到的歧视,可以说相当正能量了。”梁爽说。

然而“躺赚”也并非事实。为了确保第一时间拿到货,许多韩国代购会在免税店晚7点下班之后,带着棉被和小板凳占位等候,乃至后来发展到雇佣留学生代为排队,每次得支付后者1000元上下的酬劳。

对于自称“佛系代购”的菲菲而言,这些在朋友圈里就可看见的疯狂让她觉得“不值得”。即便如此,一趟韩国行潜伏的困难却绝不止于惊心动魄的“通关半小时”:

  • 订机票时,除了考虑价格,还得研究代购群内部流传的一张浦东机场海关排班表,以避开因作风严厉而被大家称作“魔头”的几个海关工作人员的当值时间;

 

天不亮就出门,深夜回到旅馆,一天只吃一餐或者干脆不吃,这是采购日的常态,而一次在首尔站的换乘通道遇上行李传送带故障,两只塞得满满当当、怎么拎也纹丝不动的行李箱令她产生“想死的感觉”;

 

归国前提到货后,坐在机场出发大厅里拆封、打包的代购“满地都是”,“稍不注意就会被人偷走东西”……

这让菲菲不得不感叹:“太辛苦了,要不是想着完成重体力劳动后吃顿正宗的烤肉犒劳一下自己,真不愿意再来。”

在这种背景下,交易顺利与否往往取决于代购、买家之间的相互信任。按照菲菲的描述,“比起别家便宜几十块钱的价格优势,买家更认准你这个人的名声”。

作为“资深剁手族”的蒋蔚以“专业、知根知底、随时听候差遣”为准则,筛选向她兜售奢侈品的代购,希望他们“不要像我老公、亲戚和某些闺蜜一样,要么多跑两家就叽叽歪歪,要么彻底买了个错的款式回来,我还得强颜欢笑说谢谢”。

张天舒也在以各种方式筛选能够理解她们劳动价值的买家——“只做200块钱以上的产品,就能自动淘汰掉一批反复无常的低素质买家”,“有心询问我们欢迎,杀价太狠恕不伺候”。当然,对于买卖双方而言,代购名声中分量最重的那块“压舱石”,是货真价实。

但在代购们看来,《电商法》中关于“代购必须申请买卖两国执照”的有关规定,却在无形中破坏这种默契。

“这相当于一招封杀了一大批人在海外、切切实实可以接触到正品却没有条件回国办理执照的真代购。从以质量取胜,到‘赢牌照者赢天下’,这还不够ridiculous(荒谬)吗?”张天舒感到颇为不忿。

去日本、韩国“血拼”时,梁爽的微信不时会收到添加好友的请求,都是些拥有当地永久居留权的中国商贩,称手头有大量免税店里难以抢到的紧俏货可以出售给她。“光看东西的品相和低到不正常的价格,就知道肯定是假的。”她以前总是一口拒绝,现在却会时不时担忧以后的事情:当像她这样永远亲力亲为的“人肉小代购”因为无法拿到卖方国执照而遭淘汰时,为中国小中产们“带货”的,会不会就是这群人呢?

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即使《电商法》没有出台,代购们的生意也会越来越难做,因为跨境电商和海外网站在中国的兴起,分流了代购的客户;而在加强管控的同时,官方也推动了多轮降低日用品关税的工作,在2015年至2017年两年内,覆盖了300种日用消费品……在“蛋糕”逐渐变小的同时,分食“蛋糕”者却在增加。

“美国线在代购圈里业绩一直算好的,但干这行也真是不挑人,吸引了很多没底线、没原则的大妈。她们集体行动,杀价的时候出手特别狠,把整个同行的价格都拉低了。”张天舒遇到的情况并不是个案,在澳大利亚墨尔本,在《电商法》生效前的最后几个月疯狂“扫奶粉”的正是一群中国大妈,在“联合起来可以决定墨尔本奶粉现货价格”的宣言之下,代购变成了某种垄断和囤积。

而在金莉女儿的印象中,那些靠代购赚外快、过“间隔期”和自己同校的“中国小孩儿”,频繁通过请病假、休学主动制造“间隔期”,为照顾生意赢得时间。“做代购的人越来越多,想保持竞争力也越来越难,必须马不停蹄地跑商场、做直播、回答问题。那些来买东西的都不傻,手里握着好几个代购,提个要求你没及时接话,生意就凉了。”

入行3年以来,菲菲不像朋友圈里的一些同行那样采取激进的扩张路径,即便如此,以往她飞一趟日韩,净赚1万余元的收益还是可以保证的。2017年以后,这笔收益逐渐缩水成“赚个机票钱”,并终将被《电商法》中“两头纳税”的规定抹平。

据上海亿达律师事务所律师董毅智的估算,如果在实施严格规管的情况下补回关税、消费税,并加上上升的物流成本、汇率损失等,代购手头经营的一些高税收商品,如化妆品等,价格上升50%并不夸张。

同违法风险相比,彻底丧失价格优势正是许多个人代购决定另谋出路的重要原因。

“代购毫无疑问是游走在违法边缘的‘灰色职业’。但中产群体的消费需求在增加,优质国产替代品相对缺失,这两个问题不解决,代购就会有存在的理由。”提及《电商法》,好几位代购都作出了与蒋蔚如出一辙的表态。

董毅智十分赞同这种说法,但他认为,解决问题的关键恰恰在于走向代购的反面——合法合规。“不妨采取一个更加宏观的视角——无论个税改革还是娱乐圈的补税风暴,更加严格地强调合法合规,是可以清晰感知的趋势。”

董毅智预测,在《电商法》的引导与规范下,物流、支付、税制、持牌等目前为公众关心的细则,会在一个动态的过程中慢慢落实,并同时引发行业阵痛,这都是合法合规的必要成本。只是,当个人代购迎来体量上的萎缩,被董毅智称为“《电商法》受益者”的海淘平台,同样会遭遇大面积淘汰。

“说到底,代购只是消费市场的一个补充,而不是产业升级的主力,无论扶持力度还是转型前景,都不会像预计的那样理想化。”董毅智说。

回国转战快时尚领域之前,唐雅曾在澳大利亚从事过多个欧洲奢侈品牌的销售工作,其中一家法国奢侈品牌以对代购“黑脸”著称,从“价格协调”到欧洲门店内保安的不友善态度,一度在国人中引发热议。但见识过进入闹市区门店“精准提货”,一句交流也欠奉的“土豪”,以及在机场免税店里提起两三条项链,“看也不看便去付款”的旅行团老阿姨后,唐雅觉得中国人与奢侈品之间的互动关系其实有很大改善空间,而代购则是一种不理想的媒介。

“很多中国顾客对欧洲奢侈品牌的印象,通常是被有限的几种爆款包、鞋塑造出来的。代购的职责在于以高效、省力的方式让客户获得这些爆款,无形中也在强化客户们的刻板印象。其实每一个品牌都是一个完整的时尚体系——无论是设计、做工的学问,还是在店铺中参观和被服务的体验。所以,当朋友们拿着在代购那儿买的包让我鉴定真假、判断性价比时,我会感觉我们精心打造的品牌理念被直接忽略了。”唐雅说,比起提升销量,她希望有更多中国人在店铺中驻足,并因为对品牌的了解与真心欣赏而成为稳定客户。

很多个人代购已经无暇思索类似的深重命题。对于他们而言,代购只是人生中的过渡区域。从香港到纽约,从留学、就业、结婚、生子到再次走进校园,张天舒过去“转折无数”的五年时光,与她的代购事业相伴相生。“但如果毕业后事业稳定发展,应该也会逐步放弃。”相比之下,尚未想到下一步的梁爽有些迷惘,“那就顺势而为,做好当下吧”。

应受访者要求,文中的个人代购均为化名。本文来自微信公众号:新周刊(new-weekly),作者:卢楠,首发于《新周刊》530期。

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《告台湾同胞书》
侦查权健公司
过节人流压垮桥梁
美以退出联合国教科文组织
顺丰状告ofo

1. 《告台湾同胞书》

《告台湾同胞书》成为打破海峡两岸坚冰的一份问卷。其要点是:强调坚持一个中国的立场,反对台湾独立。这是我们与台湾当局“共同的立场,合作的基础”。在解决统一问题时,一定要考虑台湾的现实情况,“尊重台湾现状和台湾各界人士的意见,采取合情合理的政策和办法,不使台湾人民蒙受损失”。

2. 公安机关对权健公司进行立案侦查

目前,权健公司已经被以 涉嫌“传销犯罪”和“虚假广告犯罪”立案侦查。涉嫌犯罪,这是对“权健事件”给出的权威定性。经前期工作发现,权健公司在经营活动中,涉嫌传销犯罪和涉嫌虚假广告犯罪,公安机关于2019年1月1日依法对其涉嫌犯罪行为立案侦查。

3. 莫斯科新年庆祝现场一桥梁坍塌 13人受伤

位于莫斯科高尔基公园内的一座木质桥,在举行新年庆祝活动时发生坍塌,导致13人受伤。目前伤者已被送往医院进行救治,均无生命危险。网友拍摄的视频显示,当时桥梁上站满了庆祝新年的群众,午夜刚过,现场正在奏俄罗斯国歌,随后发生了坍塌。

4. 美国和以色列1月1日正式退出联合国教科文组织

美国和以色列1月1日零时正式退出联合国教科文组织。两国一年多前以教科文组织助长“反以色列偏见”为由,相继宣布“退群”。美国和以色列正式退出不会对教科文组织的财政造成重大影响。自巴勒斯坦2011年以成员国身份加入这一联合国专项机构以来,两国拒绝缴纳会费,教科文组织在经费缩水的情况下苦心经营。

5. ofo“噩运”不断! 被顺丰起诉,1300万资金遭冻结

因运输合同纠纷,深圳市顺丰综合物流服务有限公司向广东省深圳市宝安区人民法院提出财产保全的申请,请求冻结ofo运营主体在招商银行所设账户存款1375.06万元,同时中国太平洋财产保险股份有限公司深圳分公司为申请人提供相应担保。

See you tomorrow!

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个税APP
电商法出台
新零售「佐大狮」
恒大与FF和解
微软市值冠军

1. “个税APP”上线 新个税法实施

2018年12月31日,备受关注的“个人所得税”手机APP专项附加扣除填报功能正式上线。今天起,新的个人所得税法正式实施。纳税人纷纷表示,税务部门培训及时,APP界面简洁易操作,个税申报方便多了。

2. 电商法实施 代购、微商行业迎来行为规范

《电子商务法》1月1日起正式实施,这对当前网络消费的痛点问题的解决,起到了积极的推动作用。对于私人海外代购,也应该纳入监管,从事职业代购的个人也应当办理市场主体登记,属于电商经营者。根据电商法规定,对零星小额交易进行了豁免,但是究竟什么算零星小额,目前还没有细则,希望出台法规予以明确。

3. 前饿了么高管入局外卖新零售,「佐大狮」获数千万人民币天使轮融资

佐大狮成立于2018年11月,创始人兼CEO戴振开是饿了么前副总裁、交易平台事业部负责人,管理饿了么全国2000个城市过千亿的交易业务。他告诉36氪,目前外卖场景中80%是简餐,其中一人食的佐餐产品是非常重要的组成部分,比如酱料、小菜、汤品等。

4. 恒大与FF和解!贾跃亭的春天要来了?

2018年的最后一天,贾跃亭与恒大之间的这场持续多日的“战争”,终于落下帷幕。贾跃亭在这个寒冷的冬天,终于快熬到了春天。12月31日晚间,恒大健康(0708.HK)发布公告称,已经与Faraday Future(FF)及其股东方达成新的重组协议,同时双方同意撤销现有的所有诉讼。

5. 微软夺得2018年全球市值冠军

2018年,美股三大股指均创下自2008年以来的最大年度跌幅。其中,科技股虽然“受伤”严重,但市值桂冠的争夺战却越来越激烈。老牌科技巨头微软站稳了脚跟,在2018年底守住了美股乃至全球市值最高上市公司的头衔。这也是微软自2002年以来首次以全球市值最高上市公司的身份结束一年的表现。

Have a nice day!

如何在2019年保持精神稳定指南

本文转自Vice中国

新年好!各位大可不必假装自己没有因为巨大压力而濒临崩溃,这一代的年轻人比以往任何时候都更焦虑,不过不同于上一代人的是,我们正在认真探讨这个问题。最新研究表明,相比于上一代,我们更能接受精神疾病,也更愿意公开谈论它们。但是不管你怎样在朋友圈发丧,问题还是得不到解决。既然如此,我们到底应该怎么办?

大部分时候,面对给我们造成焦虑的糟心事 —— 比如临近工作死线碰上和另一半撕破脸分手 —— 我们什么也做不了,但是有些因素是完全在我们的掌控之中的,只要牢牢把握这些要素,你就能够变得坚不可摧。以下是我们综合各种研究报告以及心理学家兼俄亥俄州立大学行为医学主管大卫·克莱曼斯基(David Klemanski)的建议,为你总结出的保持精神稳定的四根基本支柱。

延长睡眠时间

每晚八小时的睡眠时间依然是优质睡眠的基础。即便你睡了四五个小时之后已经觉得休息得不错,但要达到最佳精神健康状态和认知状态,你可能还是需要更多的睡眠。所谓的 “短睡者”,也就是一晚只需要不超过四小时睡眠时间的人,确实存在,但极为稀少。

确切来说,剥夺睡眠很容易引发或者加剧焦虑和抑郁状况。如果你睡不着或者易惊醒,不妨试试心理学家和睡眠专家给出的下列小贴士:

  • 在床边放个记事本,把你担心的事情都写在上面。通过这个 “把烦心事放一边” 的动作,能够减轻一些焦虑,让你放松下来,进入睡眠。
  • 试试简单的深呼吸。慢慢地吸气呼气,每个动作都保持七秒钟时长,一组十次。通过深呼吸,可以重新集中精神,减轻焦虑,放松身体,为睡眠做好准备。
  • 播放白噪音、雨声等等任何能够让你觉得舒心的声音
  • 在你没有做好睡觉准备之前不要上床。如果你躺下十到十五分钟之后还没睡着,不如起床,直到你想睡为止。

做一次运动

虽然运动不能根治你的焦虑或者抑郁,但是一个人的情绪和身体活跃性之间确实是有强烈关系的,也就是说,如果没有进行充分的运动,你就错失了内啡肽等其他能够极大改善情绪状况的化学分泌物。建议每天集中做30分钟运动,每周坚持三到五天,任何运动都行,但是对于有焦虑或者抑郁症状的人来说,有氧运动是最有效的运动方式。如果你很容易被床和沙发封印,以下是一些小贴士:

  • 不要等到头脑发热的时候才开始运动。哪怕只是单纯地站起来做些事情,都能够改变你的心态。你没必要非去健身房不可,散散步,跑跑腿,都是很好的开始。
  • 如果你想要晨跑但是又起不来,不妨试试穿着跑步衣睡觉,把跑鞋就放在你的床边。听上去很中二,但是出门越方便,你跑步的可能性就越大。
  • 找个一起运动的朋友,让运动变得更有乐趣,也方便互相监督。
  • 重拾你以前喜欢的健身运动。对于你的大脑来说,重拾一项熟悉的运动会比开始一项全新的运动更容易。

控制饮酒

情绪低落的时候喝个三四杯酒也许能让你暂时忘却烦恼,但是酒精饮料是一种会改变血清素等大脑内部神经递质量级的镇静剂,反而会让你的焦虑症状恶化。酒精饮料基本就是治标不治本的邦迪。如果你在派对结束后感觉焦虑,或者抑郁,或者感情麻木,无需彻底戒除这些习惯,只需要做出一些改变,你也可以减轻丧痛:

  • 如果你想借酒消愁,你就很容易把自己灌至烂醉。要记住,凡事(包括你的酒胆)都讲究个量。对于大部分人来说,这就意味着喝酒必须控制在一两杯,而不是三四杯。
  • 如果你在社交场合离不开酒精饮料,不妨试试通过谈话治疗来改变你在社交场合的行为,或者向医生咨询如何通过药物治疗来逐步影响你的神经递质,这至少能减轻一些焦虑。

科学上网

《黑镜》的每一集故事都丧破天际是有原因的,过度沉溺科技产品确实会让你陷入抑郁。想通过社交媒体来帮助转移注意力、忘掉烦恼是不可行的,因为社交媒体本来就是个生产落差感的大工厂。另外,发信息也是一个滋生误解的温床,本来就有潜在抑郁和焦虑的人就知道,等候对方回信息或者揣摩对方信息潜在含义其实是一个很痛苦的过程。

虽然没有人愿意在晚上十点钟把手机关机,但我们还是可以通过一些减害措施来帮助我们解决技术成瘾问题:

  • 用语音信息代替文字信息,这样能够帮助你判断对方说话的语气,减少误解。
  • 把你的手机调成灰度模式,增加看手机的难度,或者至少降低使用体验。如果你想要减少屏幕使用时间,这是个好方法。
  • 每天给自己安排一些小小的 “减负” 时间。计划一些可以轻松参加的、和手机或者电脑无关的活动,哪怕三十分钟也行。这么做有双重好处:既减少了你使用屏幕的时间,又给生活增添了一些全新的(当然最好是健康有益的)习惯。不妨把这作为你迈向新生活的一小步。

// 作者:拉贾尔·潘加比(Rajul Punjabi)

// Illustrator: 利亚·坎特罗威茨(Lia Kantrowitz)

// Translated by: 英语老师陈建国

// 编辑: 大月半

宇宙朋友圈漫游指南

十个小时的廉航,韩梅梅从上海飞到了传说中的毛里求斯,两眼发黑。 走到海边,来不及享受椰林沙滩的她,穿上比基尼戴上墨镜,咔咔一通自拍。 不发朋友圈实在对不起机票和酒店的钱。。。

与此同时,在地球另一端的旧金山。 梳子还插在头上的Lucy,刚刚烤糊了自己的pancake。 叼着牙刷的她一脸无奈。她掏出手机,将“阵亡”的pancake发到ins上,配了个耸肩举手的emoji 🤷‍♀️。。。

韩梅梅总是感叹人生真难,又死命装修朋友圈;Lucy将泪洒在脸书,然后一脸微笑与crush相逢。 朋友圈和自己,只能有一个最开心,因此我们从中外万千朋友圈小心思中提取精华,总结了这份《宇宙朋友圈漫游指南》。

不求甚解,博君一笑。


 – 确认过眼神,你头像很丑 –

Lucy会选择一张自己的露齿笑做头像,嘴角不咧到耳根真的不好意思发,一定要体现出自己是世界上最快乐的人。

韩梅梅盯着自己的侧脸照、背影和卡通动物,陷入了沉思…最后她pick了杨超越当头像。

……

 – 你哪一点配得上我的赞 –

对于Lucy来讲,直接私信约酒显得很轻佻。她的方法是:午夜ins的赞就是酒吧的召唤。

韩梅梅看着“海DI捞”集赞的朋友圈,纤指轻点Like,像个女王。

– 发现自己被屏蔽时,大家都是命运共同体 –

Lucy发现自己被屏蔽时顿感又惊又怒,一句“你为什么屏蔽我”超越了光速向对方飞去,试图弄清原因。

韩梅梅盯着空留一根直线的好友相册,嘴角一撇,互相屏蔽吧。大家山前未相见,山后别相逢。

– 看暗恋人的朋友圈,叫“轻拢慢捻抹复桃” –

Lucy几乎点赞了男神的每一个post,并留下一些“情绪激动”的评论,比如”So funny😂”、”AWESOME!!!”、”🔥🔥🔥WOW”。

韩梅梅已经把自己喜欢的小哥哥的朋友圈从头到尾翻了好几遍,几乎记下了所有细节,但最近一条聊天记录还停留在“也很高兴认识你”。

– 摆拍造型大师 和 隐形贫困人口 的迁徙纪实 –

Lucy会用一个夸张的表情或姿势与景色合影,充分展示自己融入在这片自然当中。

韩梅梅会带上新款的衣服和包包,在拍照时和闺蜜共享造型资源,每天固定产出大量精心挑选的景点打卡图片。

– 在获得流量上,Lucy和梅梅都很有对策。-#潜在产品经理的日常

Lucy发完ins时,会用差不多20个以上的#,以及tag所有照片中的人。

韩梅梅会先用“轻yan”拍照片,然后用“美图xiuxiu”修脸,最后用“VSC0”加滤镜,发图时再配上几个白图凑九宫格。

– 对于美的定义,就好像你在地球,而我在火星 –

露西经常po自己穿着legging的美臀照,幻想有一天“那个部位”能像卡戴珊一样立个瓶子。

韩梅梅倒是有个金句:一小时化妆,两小时做头发,360度无死角拍摄,一不小(gu)心(yi)露了沟。

– 朋友圈有多大?请和我好好说话 –

​Lucy最“假”的评论:omg,lol,lmao

韩梅梅最“假”的评论:哈哈哈,hhh,😂😂😂

– 其实,还有种朋友圈很带量的方式 –

如果Lucy缺少了素材又想刷存在感,似乎只有转载些无厘头的搞笑图片或冷笑话😅

对于韩梅梅来讲,“顺手”一个转发能直接碾压所有朋友圈。她仿佛听到了好友在手机前的惊讶:“红板报真是刷热点的装B神器。”

 


ins可能只是ins,但朋友圈却早已不只是朋友圈。

深夜发美食怕被骂;宣泄点情绪又怕浮夸,你在朋友圈如履薄冰,只求容颜胜貂蝉,才华胜昭君。

但又何必呢,不管你愿不愿意相信,那些表面上看起来风光无限的人,其实他们背地里也顺风顺水呢。

所以莫焦虑,2019,红板报陪你看世界。

什么,你不知道红板报?

红板报是全球新闻聚合应用软件 Flipboard 的中文独立版本,一个追求颜值和品质的新闻App。

说人话!

红板报,全世界高逼格(不安分)青年都在看。

它们消失在2018

本文来自微信公众号:刺猬公社(ID:ciweigongshe),作者:晓通。

它们在2018年诞生,爆火,然后因为种种原因消失,被大众遗忘。它们是疯狂2018年的缩影,它们在舞台上短暂的出现,也是2018年泡沫的见证。

19世纪,英国哲学家、社会达尔文主义之父斯宾塞发表一个观点,他认为适者生存这条产生于生物学的进化理论,放在社会学领域同样适用。

优胜劣汰和自然选择,不仅是动物和植物发展的规律,也是社会机制和商业经济发展所遵循的法则。

2018年,我们见证了很多风口的诞生,同时也目睹了经济发展的浪潮下,更多人被无情地淘汰。

站在2018年的末尾,回看这一年,适者生存和优胜劣汰无疑是今年最残酷的关键词。

人工智能、区块链、共享经济、P2P金融……风口接连出现,投资人和创业者闻风而动,每次都是一番热闹景象。等到冬天来临,风口散去,人们才发现很多风口除了满地狼藉,别的什么都没有留下。

自然界的淘汰是有痕迹的,但风口背后的消失却不一定有迹可循。QQ音速和QQ宠物告别十几年的老玩家,直播平台接连关闭,P2P平台暴雷关停,还有数以万计被封的微信公众号,消失殆尽,不留一丝痕迹。

它们中有的因为同样的自然选择,被新技术和新产品取代;有的在诞生之时就是一时投机的结果,消失的结果早已注定;还有的是因为政策监管而被消失。

可说或者不可说的原因,可抗或者不可抗力,它们都曾经存在过,都是2018年的注脚。

自然选择,自然消亡

动物有生死更迭,产品也有更新换代。一款明星产品往往可以代表网友最初对互联网的记忆,而其中很多在今年停止运营。

6月份,腾讯官方发布公告,QQ宠物将退市停运,并会在今年9月关闭服务器。就此,这个陪伴了很多网友从2G移动梦网一路走到4G的企鹅永远告别了他们。

QQ宠物在产品线庞大的腾讯内部算不上核心产品,但却可以看做那个时代PC端游的代表作。2005年,腾讯上线QQ宠物,定位是虚拟社区养成游戏,玩家可以对这一个虚拟的企鹅宠物喂食,安排他学习、打工、游戏,然后和社区里其他企鹅结婚生子。

后来偷菜让很多白领早上定闹钟起床偷菜,但是更早之前,已经有QQ宠物的玩家定时早起赶着自己的企鹅去打工了。

那时候诺基亚还是街机之王,非主流和火星文正流行,没人觉得奇怪,只是好玩,有新的QQ消息要按键盘上的5来查看。

QQ宠物代表了那时候PC端游的火热。受困于硬件设备和网络速度,手游尚未成为主流,像QQ宠物这样植根于电脑端的社交游戏受到了90后一代的热捧。

如果没有移动互联网的发展,或许QQ宠物依然会是现在主流的社交游戏。迈入新世纪第二个十年后,移动互联网发展超过所有人的想象,手游迅速崛起,00后和王者荣耀一起成长,QQ宠物代表的小型PC端游没有了市场。

手游的发展淘汰了PC端小游戏,短视频的发展在2018年革了许多直播平台的命。

12月初,网易薄荷直播宣告将全面停止运营。这个平台注册用户数一度超过6000万的平台,就这样结束了不到一年半的生命。

背靠网易这颗大树并没有让网易薄荷生命力延长,在2018年面临寒冬的不仅是网易薄荷,而是整个直播行业。

11月份,全民直播网站无法打开,紧接着被爆出公司总部人去楼空,拖欠主播工资等消息。12月,头部直播平台斗鱼被爆出紧急裁员70余人,深圳团队被全部解散。

直播是一个烧钱的行业。2016年,游戏直播行业经历过爆发式的增长,2017年游戏直播市场规模达到80.9亿。网游的火热,吸引资本不断进入直播行业,许多直播平台乘势而起,拿到了融资支持。

只是经历过野蛮增长的阶段,游戏直播行业也在2018年面临优胜劣汰的选择。斗鱼虎牙接连上市,曾经风光的全民直播、龙珠直播等平台却逐渐从大众视野淡出。持续烧钱的商业模式,短视频内容和长视频平台的夹击,都是直播行业今年面临的难题。

同样是消失在2018年,有的产品看起来像生命结束的自然死亡,有的则是被新生力量无情取代。

生而投机,注定消亡

和优胜劣汰不同,许多事物从诞生之初就注定了其生命周期的短暂,哪怕它们的出现曾经无比耀眼。

有一个词,你可能不明白它具体的含义,但你一定在很多场合听说过——区块链。

“各位CEO,区块链革命已经到来。这是一场顺之者昌,逆之者亡的伟大技术革命。”1月份,来自著名投资人徐小平的一则内部分享在互联网上迅速传播开来,也开启了整个2018年关于区块链的疯狂泡沫。

还没来得及搞懂区块链是什么,先涌现出了大批区块链媒体。XX财经、XX区块链、链圈XX……一批顶着区块链名头的自媒体密集出现,疯狂地融资扩张。

最荒唐的时候,招聘网站上跟区块链相关的职位,月薪都是以万为单位,区块链行业人才平均薪资是2.5万,应届毕业生拿到上万月薪也并非难事。

看起来风光无限,只是稍微理性一些就能看出,这种靠投机获利的行为,注定不可能长久。

当2018年的冬天来临,区块链从业者的感受或许最为明显。从8月份开始,曾经可以轻易获得融资扩张的区块链媒体迎来了一波封号处理,金色财经网、火币资讯、深链财经等多个区块链微信公众号因为违反规定被屏蔽内容,部分公号被永久封停。

封号只是开始。直到年末,区块链的融资项目已经很难见到,超过80家知名区块链媒体被封号处理,很多从区块链起家的公司开始裁员或者转型。火星财经创始人王峰发朋友圈直说,从九月份开始赔钱,账面资金只够维持三年零一个月。

和区块链类似的,还有让无数人财富梦碎的P2P。

今年夏天,互联网上常出现的一个高频词是“爆雷”。2007年6月,国内第一家P2P借贷平台成立,11年后的6月,P2P平台开始出现大规模倒闭现象,从6月1日到7月12日,108家P2P平台爆雷,多家交易规模近百亿的平台发布停运公告。

P2P理财本来是一个正常健康的行业,但是当理财工具成为一种投机的工具,消亡的结局就已经注定了,2018年就是这个荒唐闹剧的结尾。

政策监管,不可抗力

一些事物消亡是因为自然淘汰,还有一些消亡则是因为本身注定不能长久,除此之外,还有很多消亡不是因为自己,而是因为外界的规则。

4月份,广电总局一纸令下,内涵段子被责令永久关闭,App和公众号内容全部清空,全国各地的段友好像一下子没有了家,一款月活超过2000万的应用就此消失。

张一鸣后来的公开信里说道,“产品走错了路,出现了与社会主义核心价值观不符的内容,没有贯彻好舆论导向,接受处罚,所有责任在我。”

不管经济效益如何,法律法规始终是高悬在所有产品头上的利剑。

10月份,人民网发表评论《唯利是图的自媒体可以休矣》,直接批评了自媒体中存在的夸大误导、标题党等情况。从央视到人民网,官媒密集地对自媒体乱象发表了点评。紧接着就是全国“扫黄打非”办公室和国家新闻出版署就公众号传播的问题约谈腾讯。

很快,“腾讯被约谈”就上了微博的热搜,随之而来的是一波封号潮。

微信平台紧跟着表示,将对低俗违规内容严肃处理,并且已经处理了2171个账号,其中封号和注销1706个。

往前追溯,从去年6月开始,自媒体的生存条件就严苛了起来。2017年6月1日,新版《互联网新闻信息服务管理规定》出台,微信公众号被划入管理范畴。

随之而来的就是6月份的一波封号处理,包括“关爱八卦成长协会”“严肃八卦”“毒舌电影”在内的上百个公众号被永久封号,自媒体人第一次感受到了铁拳落下的滋味。

2018年,自媒体头顶的高压线有增无减。先是1月份重点整顿一批小说类型微信公众号,接着6月份开始整顿金融类自媒体,10月份再次全网处置9800多个自媒体账号,傅首尔、有束光从此消失在互联网上。

它们的消失,不能算作自然选择,更应该说是触犯规则之后的被消灭。

2018年,经济的发展催生了许多风口和明星项目,它们是舞台中央的主角,万众瞩目的焦点。但是在聚光灯照射不到的角落里,还有很多因为各种原因,早早离开舞台的玩家,它们所经历的荣光和落败,是2018年更应该被看到的另一面。

*文章为作者独立观点,不代表虎嗅网立场

今晨速递🎉

金字塔附件爆炸
油价“五连跌”
艾滋病疫苗
美国大米输华
12306信息泄露

1. 埃及金字塔附近发生恐怖爆炸!满载中国游客的大巴刚刚驶过

埃及著名景点金字塔附近发生恐怖爆炸事件,截止记者发稿时,已造成3人死亡,9人受伤,另有3人伤势严重。爆炸发生后,有埃及媒体报道说,死伤者为中国游客,不过埃及内政部随后公布的消息称,这些伤亡者为越南人。

2. 油价“五连跌” 元旦假期加满一箱油少花约15元

2018年油价调整以“五连跌”收尾,元旦期间自驾游出行成本将有所减少,加满一箱油能少花15元左右。

3. 美国开发出新型艾滋病疫苗 猴子实验证实有效

 美国研究人员最近开发出一种新型艾滋病疫苗,猴子实验显示,接种这种疫苗能保护它们免受与人艾滋病病毒相似病毒的感染。这为防治艾滋病带来了新希望。

4. 海关总署:允许美国大米输华

海关总署发布关于进口美国大米检验检疫要求的公告:根据中国相关法律法规以及中美双方签署的关于美国大米输华植物卫生要求议定书,允许美国大米输华。

5. 12306旅客信息被公开出售 官方回应:为第三方泄漏

12月28日上午,有人在网上宣称12306平台旅客信息泄漏,低价出售410万旅客信息,还免费公开部分账号供买家验证。新京报记者随机选择几个账号均可成功登录,并得到旅客证实。12306官方客服表示,平台未发生用户信息泄漏情况,网络售卖信息为旅客登陆第三方平台时泄漏。

Happy New Year!

今晨速递💍

支付宝新产品“蜻蜓”
年终奖新规
维也纳抢劫袭击
吴亦凡创业了
权健被调查

1. 支付宝最新刷脸支付产品“蜻蜓”亮相北京

消费者首次购物只要在“蜻蜓”上完成手机认证就可以通过摄像头快速完成刷脸支付。据悉,未来半年北京市味多美300多家门店将逐步推广接入支付宝刷脸支付产品“蜻蜓”,让消费者体验到科技带来的便捷。

2. “年终奖多发1元到手少千元” 注意新的年终奖临界点

居民个人取得全年一次性奖金,符合规定的,在2021年12月31日前,不并入当年综合所得,以全年一次性奖金收入除以12个月得到的数额,按照本通知所附按月换算后的综合所得税率表,确定适用税率和速算扣除数,单独计算纳税。

3. 奥地利维也纳一周内再现严重袭击 教堂被劫5名僧侣受伤

当地时间27日下午奥地利首都遭到前所未有的(unprecedentedly)入室盗窃抢劫案。2名不明身份嫌疑人袭击并抢劫了维也纳北部的一座修道院,造成5名僧侣受伤。

4. 吴亦凡创业成立珠宝品牌ACE,持股45% ,小米间接入局

吴亦凡直接持股天津星运文化45%的股权,担任董事、总经理和创意总监,这意味着吴亦凡正式创业,加入电商大军,而经营的产品主要是珠宝配饰等。值得一提的是其是小米生态链企业,2018年3月,其获得天使轮融资,投资方之一为小米科技,吴亦凡又是小米手机的代言人。

5. 天津成立调查组进驻权健集团展开核查

25日,坐落于天津市武清区的权健集团被自媒体指出涉嫌虚假宣传、传销等诸多问题,引起广泛关注。天津市委、市政府高度重视,责成市市场监管委、市卫健委和武清区等相关部门成立联合调查组,对网民关注的诸多问题展开调查核实。目前,调查组已进驻权健集团展开核查。

Have a nice day!

夜深总想来点烧烤?研究说,缺觉就容易吃不健康的食物

本文转载自“好奇心日报”

实验告诉你,即便忍住了熬夜的时候不吃东西,第二天起来你很可能还是会瞎吃啊

熬夜和晚睡最难战胜的不是困意,而是“要不要来点夜宵”的念头,比如说在好奇心研究所发起的“你有哪些事与愿违的意外进食?”调查里,我们就发现大多数失控案例都发生在深夜:

  • 想睡觉来着,结果点了份夜宵
  • 深夜睡不着的时候,更得来点夜宵
  • 深夜刷剧总得配点泡面什么的
  • 晚上睡不着逛淘宝买了 8 个面包
  • 深夜加班结束之后,一起去聚餐吃了海底捞
  • 如果晚上要加班做事情,那么在这之前一定会吃薯片
  • 晚上本来打算减肥不吃东西,结果饿得不行九点多还是叫了外卖,吃完饭又不能立刻睡觉,结果熬着熬着就顺理成章地过了十二点,又感觉饿了…..

更不提那些“深夜放毒”美食视频和图片的诱惑,什么薯条甜点烧烤炸鸡小龙虾,很容易让人大晚上刷着刷着手机就看饿了。

或许意志力坚定(能挨饿)的你会说:“我不吃不就行了吗”?

答案可能是不行。最近发表在神经科学杂志上的一项研究则证明,睡眠不足让人们在吃东西方面缺乏自控的影响可能会延续到第二天。也就是说,只要你睡得不够处于疲惫状态,哪怕你一晚上没吃忍住了,第二天白天你也会倾向于吃一些不健康的玩意。

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德国科隆大学招募了 32 名身体指标正常的年轻男性,先让他们吃意大利面和牛肉作为晚餐,晚间都吃了点苹果和草莓酸奶,然后其中一些人回家并佩戴可以监测睡眠的设备,而其他人则被留在了实验室过夜,在那里通过各种活动来让他们保持清醒不能睡觉。

第二天早上,实验人员给他们出示一些不健康零食的图片(比如巧克力棒、薯片等),同时对他们分别进行了脑部 MRI 扫描(核磁共振检测),来观察他们控制食欲的某些大脑活动,当问他们愿意花多少钱来买这些零食的时候,发现被剥夺睡眠的一组成员愿意出更多的钱来买这些零食。

他们的 MRI 显示出杏仁核和下丘脑的神经元比较活跃:杏仁核是一个灰质区域,与寻求奖励的行为有关 – 包括食物来解压、犒劳自己等行为;下丘脑会控制人的荷尔蒙和食欲。血液检测中也发现,这些被剥夺睡眠的人血液中含有较高水平的“ghrelin”的物质,据 Healthline 报道,ghrelin 也被称为“饥饿激素 ”。

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一周后实验照原样重复。但是这一次,被剥夺睡眠的一组和睡觉的一组成员调换了过来,结果发现,尽管两组参与者在第二天早上有相似程度的饥饿、血糖和激素水平,但那些被剥夺了睡眠的人都愿意出更多的钱来购买这些零食。

以往,缺乏睡眠与肥胖之间早就被证实了存在关联,而这项新的研究进一步发现,睡眠不足会通过破坏掉你对食物的理性判断的方式,顺便导致了你吃得更多。

总之,别熬夜。

题图来自:郑舒雅