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据调查显示，工作3年左右是「过劳肥」高发期，超过四分之一的人，体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易「过劳肥」的职业。

这种肥胖来得悄无声息，它不会瞬间击垮你的身体，甚至不会让你看起来很胖，但却在一点一点蚕食年轻人的精力和身体。

今天是世界防治肥胖日

红板报与你分享

6个关于「过劳肥」的真相和解药

被肥胖困扰的人千千万

今天我们只关心这群拼在前线的职场青年

文章均精选自红板报优秀的内容伙伴

你的月薪，是否对得起这一身过劳肉？

外卖宵夜赘肉荡，久坐久站腿粗壮，酒肉应酬肚子胀，熬夜烧脑成虚胖。

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不安分的年轻人，对自我实现这件事是有野心的，无论是螺丝钉的坚守，还是创业小白的拼搏，抑或是不满于现状地频繁跳槽，为的都是找到自己真实的价值所在，但这一过程中，是谁给了我们不爱惜自己身体的勇气？

是给后辈灌输年轻人就要肯吃苦肯加班这一概念的中层前辈？还是那些真的相信并实践着爱拼才会赢的老板？

信念是驱动团队的最强凝聚力，而明智的年轻人会有自己的信念，而不是被灌输的信念牵着走，模糊了自己，成为浮萍。「日谈公园」对于最新日剧《我，到点下班》的解读，让我们看到在加班文化的高压下，活成自己的可能。

感谢这部剧，给了我到点下班的勇气

到点下班，本来理所应当的事，怎么如今反倒像做贼一样？梦想中的职场生活，为何离我们越来越远？

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日剧总会用最平淡的生活化叙事戳中普罗大众心里最真实的痛点，加班这件事，无论我们心中有多强烈地认识到这是不对不应该甚至伤害自己利益的一件事，总会有更大的声浪和压力在头顶告诉我们不加班的后果有多可怕，不拼到一身疲惫有多懒惰。

但是都是谁在传递这样的信息和内容呢？脱离信息传播者的立场去分析信息本身是一件很危险的事，年轻人的热情、创意、能力和思维都是推动一个时代进步的力量，更是给自己创造更好生活的可能，若消耗在低效的加班时间上，在忙碌中收获脂肪，那未免有些得不偿失。

拒绝过劳肥并不是一个单纯的减法，仅仅把加班时间减掉就可以完成的，在拥有自己的生活时间和空间之后，我们更应该花点心思想想让健康成为自己生活的一部分而不只是一个目标。「丁香医生」为我们解答了很多人心中的困惑：

少吃多动为什么瘦不下来？

机体并不是功率固定的机器，它也会根据能量的摄入来调整基础代谢率，以适应生存的需要，这是长期进化形成的保护机制，防止能源不足。

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只有科学地认识肥胖，才有可能遵循一些规律战胜它，医生的建议简单实用，也很适合每天规律作息的上班一族，多找一些有趣的运动动起来，拒绝做肥宅。

与此同时，「开智学堂」揭开了运动与大脑机能的关联，让我们看到运动是如果帮助我们的大脑更高效地工作的。

想改造大脑？一起去运动吧

认知科学对人类大脑如何运行的研究证明，运动不仅健身，而且健脑。运动减缓身体衰老，减缓大脑衰退，促进大脑神经元增生，让你更健康、更积极、更幸福。

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运动之余，饮食也是非常重要的，很多人明白消耗大于摄入就可以减肥这个道理，但是无法评估日常的摄入确实是挡在减肥路上的一道大门，毕竟不可能随身携带食物秤，不知不觉中就吃多了。

「人马君Fitstart」整理了一份肉眼测量食物热量法，以后就可以把热量和美味一起作为平日选择食物的指标了。

教给你肉眼可测的食物热量分辨法！（点击阅读原文）

拒绝「过劳肥」，本质上拒绝的是一种低效平庸的生活，一种浑浑噩噩的状态，拼在前线的职场青年在为不安分的灵魂奋斗的同时，也不要忘记给自己的身体再多一点点关怀。

海口乘客掌掴公交车司机获刑4年

 新版澳元纸币印有错别字

刘鹤抵美将与美方磋商

英首相誓守诺：“脱欧”“第一阶段”实现后离职

贝索斯公布月球登陆器“蓝月亮”

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1. 海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年

5月9日上午，备受社会关注的女乘客陈某荣掌掴海口30路公交车司机一案在海口市美兰区人民法院公开开庭审理并当庭宣判。2018年12月27日，陈某荣在乘坐公交车时，因质疑司机多收了一元车费而掌掴正在开车的司机。昨日，美兰区人民法院以危险方法危害公共安全罪，判处被告人陈某荣有期徒刑4年。

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2. 4600万张新版澳元纸币印有错别字 澳央行称可正常使用

近日，澳大利亚新版50澳元纸币被发现印有错别字，该纸币于2018年10月发行了4600万张，目前澳大利亚储备银行已发表声明承认了这一错误，表示“错字钞票”可正常使用，其法律效力及功能均不受影响，将于下轮印刷修改错误。

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3. 刘鹤抵美将与美方举行第十一轮中美经贸高级别磋商

中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤9日抵达华盛顿，将与美方举行第十一轮中美经贸高级别磋商。刘鹤抵达后对媒体表示，我是带着诚意而来。中方认为，加征关税不是解决问题的办法，对中美双方不利，对世界也不利。

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4. 英首相誓守诺：“脱欧”“第一阶段”实现后离职

英国执政党保守党与反对党工党磋商脱离欧盟妥协版方案迄今未果，首相特雷莎·梅在保守党内面临的辞职压力日益增加。她的发言人8日说，特雷莎·梅会信守承诺，完成“脱欧”“第一阶段”任务后卸任。

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5. 贝索斯公布月球登陆器“蓝月亮” 首飞时间尚不确定

亚马逊创始人杰夫·贝索斯(Jeff Bezos)今天揭开了其航天公司蓝色起源公司（Blue Origin）月球登陆器“蓝月亮”(Blue Moon)的神秘面纱，它可以将有效载荷（最终包括人类）送上月球表面。贝索斯透露，他的公司过去三年里一直在设计这款月球登陆器。

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俄航事故原因公布

商务部就美关税发布讲话

“吃鸡”停机

甲骨文裁员

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1.俄航事故原因公布，飞行员操作失误

根据俄罗斯《生意人报》、俄罗斯卫星通讯社报道，失事客机飞行员失误操作使飞机降落速度超出地面速度和垂直下降速度，导致起落架与飞机跑道发生碰撞。飞机“弹跳”起来后，起落架碰到油箱，从而起火。

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2.商务部就美方升级关税发表谈话

美方拟于5月10日将2000亿美元中国输美商品的关税从10%上调至25%。升级贸易摩擦不符合两国人民和世界人民的利益，中方对此深表遗憾，如果美方关税措施付诸实施，中方将不得不采取必要反制措施。

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3.腾讯“吃鸡”游戏借壳变现，《绝地求生》停机

5月7日晚间，陆续有玩家在社交网络发布消息称，腾讯旗下已过审游戏《和平精英》测试服务器安卓端已开启，用腾讯社交账号体系登陆后，继承了《绝地求生：刺激战场》的游戏数据。此外，除了游戏的世界观不太一样，《和平精英》的美术、UI都与《绝地求生：刺激战场》极为相似。深夜11点30分，受版号拖累迟迟无法商业化的《绝地求生：刺激战场》突然发出停机维护公告，并称“体验服测试已结束”。

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4.传Oracle北京裁员900多人，良心赔偿N+6

甲骨文裁员最新消息，据称是传闻中的关掉中国研发中心，目前的消息是北京首批裁员400多人，其他城市人数不明，但赔偿标准一致。在这两天会谈完北京地区员工后，HR接下来将前往南京、大连、深圳等地，面向CDC员工进行一对一面谈。首批面谈的员工将会在5月22日之前签字离开，补偿统一标准为N+6。

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俄航空难，拿行李挡逃生路的人被曝光

圣母院火灾立功消防员轮奸

谷歌I/O大会

库克：巴菲特不把我们当科技公司

利物浦完胜巴萨

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1.俄航空难，拿行李挡逃生路的人被曝光

俄航起火空难，78名乘客，41人遇难。飞机上，大火在燃烧，生死关头，这名大叔，撤离时起身拿行李，堵住了其他乘客的逃生路。这名大叔，丝毫没有懊悔的意思，却一心只管向航空公司索赔，他提着行李说：“我的机票没能退钱”。与之相反的是，为了帮助乘客紧急逃生，空姐Tatyana Kasatkina踹开逃生门，抓住乘客衣领把他们推向逃生滑梯，只为了把他们转移到安全地带……

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2.刚在圣母院火灾立功，消防员们轮奸被捕

巴黎圣母院发生大火后的几天后，马克龙邀请500名在救援行动立下大功的消防员前往爱丽舍宫，接受感谢和敬意。然而，在马克龙口中“堪称楷模”的巴黎消防员，如今将面临牢狱之灾。英国《镜报》报道称，日前，6名消防员因涉嫌轮奸一名游客而被捕，事件发生在上周五（3日），受害者是一名来自挪威的20岁学生。

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3.利物浦完胜巴萨，进欧冠决赛

刚刚结束的欧冠半决赛中，利物浦主场4-0战胜巴萨，这也是巴萨在欧冠历史上最惨的输球纪录，他们分别在1994年0-4不敌米兰，1997年0-4不敌基辅迪纳摩，2013年0-4不敌拜仁，2017年0-4不敌巴黎，以及2019年0-4不敌利物浦。

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4.谷歌I/O大会：AI技术秀的飞起

一年一度的Google I/O大会正式召开。谷歌的强项是什么？相信你一定会想到是“搜索”、AI。本次开发者大会，谷歌首先向大家介绍了他们在移动端上搜索等功能的进步，从简短的介绍中我们便已经能够感受到谷歌的了不起。

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5.库克：巴菲特不把我们当科技公司 但我喜欢

苹果CEO 蒂姆·库克 在参加巴菲特股东大会期间接受了 CNBC 记者贝基·奎克（Becky Quick）的采访，这次采访主要讨论他是如何首次得知巴菲特投资苹果，巴菲特为苹果股票回购提供的建议，以及苹果收购策略的细节，其中也有这位 CEO 对于科技公司服务核心和使命的理解。

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梅根生王子

国内股市大跌

airbnb道歉

瑞幸招股书

证监会立案贾跃亭

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1.梅根生了个小王子

据外媒，5月6日梅根生下男婴，哈里王子正式升级当爸。据悉，宝宝在英国夏令时5：26出生，重3.2公斤，出生时通过梅根自动获得美国国籍，因此他拥有双重国籍。在孩子出生后，哈里王子补充说，这个孩子“有点迟了”，他计划在两天后再宣布一个消息，“这样每个人都能看到孩子”。

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2.Airbnb致歉青岛民宿装摄像头

5月1日，山东青岛一家民宿内，通过Airbnb预订入住的情侣游客在路由器里发现了针孔摄像头，且嫌疑人从3月份就开始偷拍。针对此偷拍事件，Airbnb方面5月6日回复称，已经永久性移除涉事房源，并向该房客表达诚恳歉意。“我们十分重视隐私保护，对任何侵犯隐私的行为秉持零容忍态度。我们已经永久性移除涉事房源。” Airbnb在回复中称，5月2日晚上十点房客与Airbnb联系后，该平台当晚做了全额退款处理，并承诺会支付房客的酒店费用。

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3.国内股市遭遇黑色星期一

受特朗普推特影响，国内股市遭遇黑色星期一。此前热点板块如5G概念股票相继跌停。同时，自由贸易港概念股集体重挫，上海临港、宁波港、上港集团等接近跌停。

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4.瑞幸咖啡更新招股书

北京时间5月7日消息，咖啡连锁品牌瑞幸咖啡今日更新赴美IPO招股书，计划发行3000万美股存托凭证，发行区间为15-17美元，在不含超配的情况下最高融资超5亿美元，远超此前融资额度。

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5.证监会对乐视网及贾跃亭立案调查

5月6日消息，中国证监会近日正式对乐视网及第一大股东贾跃亭立案调查。据获悉，贾跃亭即将回国配合调查。在喊了两年的“下周回国”后，贾跃亭终于要回来了。昨日也有媒体报道引述接近贾跃亭的人士称，贾跃亭已经收到调查通知书，正在配合调查。

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特朗普对华关税25%

俄客机迫降41人遇难

微信新功能

山东考生被民办校录取

北京飞絮还十天

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1.俄罗斯客机起火迫降，遇难升至41人

俄罗斯一架苏霍伊-100型客机，在谢列梅捷沃机场降落时左侧发动机起火，事故共造成41人遇难。俄罗斯媒体称，机上共有78人，飞机可能在起飞时因机上电线短路起火。

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2.山东考生报考211，被民办学院录取

2016年，有不少山东考生报考了211高校郑州大学的部分专业，然而让他们大跌眼镜的是录取通知书竟然是其二级学院“郑州大学西亚斯国际学院”发放的。在随后的两年多时间里，有的学生家长将郑州大学告上法庭，有的则因无法退档，只好去上学，却发现自己学的专业，没有经过教育部批准。

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3.北京飞絮还要十天，力争2020年改善

距离立夏还有一天的时间。北京城区飞絮纷纷扬扬，地上飞絮漫卷随风滚动，一年一度的飞絮时节看上去仍然迟迟不肯离去。采访中有专家告诉《环球时报》，2019年的飞絮时间已届中后期，再有十天将告结束。而北京市园林绿化局的目标是力争2020年明显改善飞絮。

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4. 特朗普加征对华关税至25%

特朗普昨夜发推特称，下周五起，美国对中国2000亿美元的商品关税将从目前的10%增至25%。尽管此前美国商务部一再声称与中方的贸易谈判进展顺利，特朗普却自认为与中国的贸易协议谈判仍旧在进行，不过进展太迟缓。美方原本计划是于今年1月1日就开始实行，将10%这部分关税调增到25%，但因去年12月1日达成了90天停火协议的共识，将期限延到3月。2月下旬时，双方的谈判取得实质进展，特朗普决定暂不加关税。特朗普还威胁要在短期内对额外的3,250亿美元中国商品征收25％的关税。

5.微信新功能，朋友圈一月可见

微信客户端近日迎来更新。微信客户端更新之后，新增朋友圈“最近一个月可见"的功能，而之前仅有“最近三天可见”、“最近半年可见”、“全部可见”功能。微信上一次更新朋友圈可见范围的功能是在两年之前。

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步长制药赵涛发家史

巴菲特股东大会

暗网黑市被查

美一波音飞机坠河

朝鲜发导弹

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1.起底步长制药赵涛发家史，每天花2051万市场学术推广

在步长制药董事长赵涛夫妻花费650万美元送女儿进“斯坦福大学”一事被美国媒体曝光后，赵涛一家及步长制药被推至舆论的风口浪尖。尽管赵涛在步长制药官网发表声明称，女儿留学资金与步长制药无关，对公司财务状况不构成任何影响，但舆论对步长制药的质疑仍在继续。

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2.美国一波音飞机坠河，21人受伤

据美国媒体报道，一架波音737飞机3日在美国佛罗里达州杰克逊维尔市一机场降落时冲出跑道滑入附近一条河中，导致机上21人受伤，但均无生命危险。据最新报道，该飞机载有143人，包括136名乘客和7名机组人员。

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3. 朝鲜向东海方向发射一枚短程导弹

据韩联社援引韩国军方的消息报道称，当地时间今天（5月4日）早上9点06分左右，北京时间今天（5月4日）早上8点06分左右，朝鲜方面在朝鲜元山一带向东海方向发射了一枚短程导弹，导弹的具体型号还不清楚，韩国军方目前正在分析中。

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4.巴菲特股东大会内容全覆盖

全球金融人士再次聚焦美国中部小城奥马哈，和4万多名伯克希尔哈撒韦公司股东会现场参加者一道，聆听股神巴菲特和老搭档芒格畅谈公司经营、投资标的、投资理念、宏观环境等多个话题。虽说年年岁岁花相似，但这次大会的意义可能和往届格外不同。

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5.全球第二大暗网黑市被查封

近日警方已查封全球第二大暗网黑市。 德国当局领导的这项努力导致三名嫌疑人被捕，这是近两年调查的结果。警方还没收了超过55万欧元现金以及多辆车、电脑，数据存储和“ 6位数的加密货币比特币和门罗币”。另外两名嫌疑人在美国被捕，被描述为“销售致幻毒品最多的供应商”。

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习近平出席2019世园会

5月新规

新版人民币分真假

日本明仁天皇退位

罗永浩电子烟开卖298元

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1. 习近平出席2019年中国北京世界园艺博览会

国家主席习近平28日在北京延庆出席2019年中国北京世界园艺博览会开幕式，并发表题为《共谋绿色生活,共建美丽家园》的重要讲话，强调顺应自然、保护生态的绿色发展昭示着未来。地球是全人类赖以生存的唯一家园。中国愿同各国一道，共同建设美丽地球家园，共同构建人类命运共同体。

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2.人民币出新款了！怎么分真假？

中国人民银行29日发布公告，2019年8月30日起，2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币将和我们正式见面了。

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3.5月起这些新规将影响你的生活

2019年5月起，一批新的法律法规正式实施。其中包括养老险单位缴费降至16%；携带宠物入境，符合条件可免除30天隔离免疫；北京20家三甲医院实行急诊分级。

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4. 日本明仁天皇今日退位

外交部发言人耿爽表示，明仁天皇曾经于1992年访华，并多次会见过中国的党和国家领导人，为推动中日关系发展做出过积极贡献。

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5.罗永浩新生意，298元小野电子烟开启预售

今天罗永浩发微博表示，“你们只要不虚假宣传“电子烟能戒烟”之类的屁话，我就为小野设计几款惊艳 vaping 世界的好东西。但在“几款惊艳”诞生之前，大家可以到这里先试试秀...中慧中的小野电子烟一代”。这款电子烟是由小野科技设计，老罗很可能是作为合伙人的身份加盟。

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海南hpv疫苗风波

北大学子弑母细节曝光

马龙男乒三连冠

亚马逊ai自动开除员工

探探APP下架

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1. 海南HPV疫苗风波背后：供应不足，内地一阵难求

海南博鳌银丰康养国际医院被海南省卫健委认定违法接种九价HPV疫苗，涉及38人，事件持续发酵。4月28日下午3时许，《每日经济新闻》记者在涉事医院现场看到药监部门相关人员已进驻医院。不过，随之而来的是“一针难求”，去年11月，深圳市九价HPV疫苗首期摇号结果出炉，共95111位有效申请者，仅1305名中签，中签率为1.37%。在此背景下，“赴港打针”热情不减。

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2.北大学子弑母案细节曝光，三年都经历了什么？

4月20日凌晨，吴谢宇在重庆江北机场T2航站楼3号门处被监控抓拍锁定。在从T2航站楼3号门进入防爆安全检查区域等待检查期间，吴谢宇被监控设备4次抓拍，每次相似度比对都大于、等于98%。等待期间，吴谢宇手搭在一名女士肩上，面露笑容。但他不知道，4次抓拍显示相似度的同时，也关联出他被通缉时的照片。吴谢宇在重庆生活期间，兼职两份工作——白天当教师、晚上在酒吧串场当男模。他并不固定在一个酒吧工作，而是在重庆多个酒吧串场。

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3. 三连冠！马龙夺得世界男乒赛男单冠军

当地时间4月28日，中国选手马龙获得2019年布达佩斯世乒赛男单冠军。决赛中，马龙4:1击败瑞典选手法尔克。5局比分分别是，11:5、11:7、7:11、11:9、11:5。2015年苏州世乒赛、2017年杜塞尔多夫世乒赛、2019年布达佩斯世乒赛，马龙在最近三届世乒赛上蝉联男单冠军。这是继庄则栋之后，第二位中国选手实现世乒赛男单三连冠。

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4.亚马逊AI自动检测开除员工，你不是贝索斯兄弟

亚马逊被曝光构建了一套AI系统，可以追踪每一名物流仓储部门员工的工作效率，统计每一名员工的“摸鱼”时间（Time Off Task，简称TOT），然后自动生成解雇的指令。The Verge最近拿到了一份文件，里面有几十页、900多员工，被AI监工解雇，理由都是“工作效率太低”。实际的数量可能更多，一个2500人的仓库一年就解雇了300人，裁员比例超过10%，而亚马逊在全美有75个这样的仓库。

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5. 探探APP下架整改，回应：全面自查自纠

探探App因为传播淫秽色情等违法违规信息，在Android应用市场被下架。对此，探探方面回应称：我们从应用商店获悉，探探App因为违规被从应用商店下架整改，我们将积极配合有关部门的要求，全面自查自纠，深入开展整改，自觉维护健康绿色的互联网生态。

 

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北大弑母案嫌疑人被抓

抗癌药降价

拜登宣布参选

郭台铭：太太反对参选

微软市值世界第一

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1. 北大学子弑母案嫌疑人被抓

记者从福州市公安局宣传处负责人处获悉，涉嫌弑母的北大学子吴谢宇已经被抓获。据接近警方的内部人士透露，吴谢宇于4月21日在重庆江北机场乘机时被抓。身上带了30多张身份证，通过网络购买，三年来一直在国内活动。

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2. 1714个抗癌药平均降价10%

2018年，国家对进口抗癌药实行零关税。开展抗癌药医保准入专项谈判，新增17种抗癌药进入医保目录，价格平均降幅为56.7％。开展抗癌药省级专项采购，共有1714个药品降价，平均降幅10%。

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3. 前副总统拜登宣布参选2020美国大选

4月25日，拜登发布了一段3分钟的视频，宣布了这一决定。视频中，拜登称若特朗普2020年连任，将“永远且深刻地改变这个国家，改变我们的身份认同”，而他“不能对此无动于衷”，决定参选。拜登现年76岁，他曾在1988年和2008年两次竞选美国总统。

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4. 郭台铭：太太反对参选，已离家出走一周

台湾鸿海董事长，富士康老板郭台铭4月25日接受采访时表示，在他宣布参加台湾地区领导人初选后，他太太曾馨莹就离家出走了。还要分身当奶爸的他呼吁，“太太赶快回家。”据台湾媒体报道，谈到初选，郭台铭说“小菜一碟，人生七十才开始”，他会遵照游戏规则，“对我不需要特别”。当媒体询问“现在开始冲刺准备了吗？”，郭台铭回答“我今天已经开始了！”他说，自己每天工作平均超过15、16个小时，参加初选没什么。

 

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5.微软市值破万亿美元，成全球第一

作为全球瞩目的科技巨头，微软的新财报再次证明了它的核心业务高速营收能力。根据微软的新财报来看，它在营收跟净利润方面的增速都保持了同比跟环比的增长。此前在发布财报前，不少知名的投资机构就看好微软的这次财报表现，目前来看微软还是给投资者交出了一份较为乐观的财报业绩。受财报发布后的影响，微软的股价表现也是一路高涨，涨幅也创造了历史新纪录。

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